福光スポーツクラブ お知らせ

4月11日（火）9時から、福光体育館アリーナにてシニア健康デーを開催しました！

昨年、好評をいただいたイベントで今年度も実施することとなり、今年度の第１回目を開催しました。

５０名ほどの参加者があり、はじめに体力テスト（イス座り立ち・５ｍ歩行・片足立ち）で現在の体力レベルを確認した後、足腰を強くする貯筋運動、スクエアステップ、シナプソロジーを実施しました。
休憩をはさんだ後、南砺市地域包括支援センター保健師による介護予防に関する講義を行い、最後は「涙そうそう」の音楽に合わせて、全員でリズム体操を行いました。

参加者の笑顔があふれる盛大なイベントを行うことができました。


今年度中に第2回目を開催する予定としておりますので、今回ご参加いただけなかった方はぜひご参加ください。