貯筋運動（月曜）

貯筋運動は、強い足腰をつくる運動で、イスを使い音楽に合わせながら動くので誰でも楽しく実践することができます

★NHKでも放送され、運動効果の高さが注目されています！

その他に、笑いながら楽しく認知機能を高めることができる、【スクエアステップ】や【脳トレ】を行います

対象	60歳以上
定員	35名
活動日	開講　春4/15 夏7/1 秋10/7 冬1/20 通年（4期）
時間	月曜 13:30 ～ 14:30
場所	福光体育館柔剣道場
受講料	2,000円/各期